En este articulo quiero resaltar la importancia que tiene la nutrición en nuestra salud ya que muchas veces solo la relacionamos con la ingesta de alimentos, esto no es correcto ya que esta influye enormemente en el estado de salud por lo tanto debemos consumir una dieta diaria adecuada la cual consiste en ingerir carbohidratos 50% grasa y lipidos en un 35% y finalmente proteínas en un 15%
De esta manera conseguiremos que nuestro organismo cumpla con todas las funciones metabólicas y asi minimizar la aparición de diferentes patologías relacionadas con una inadecuada alimentación por ejemplo si consumimos en grandes cantidades generara la aparición de obesidad y por el contrario si restringimos los nutrientes podríamos llegar a patologías tales como marasmo y washorkor.
Debemos alimentarnos bien para vivir sanamente y así evitar toda clase de enfermedades
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